Perut Kembung Masuk Angin

Perut kembung masuk angin merupakan sekumpulan dari manifestasi atau gejala yang biasanya penyebabnya adalah gangguan yang terjadi pada sistem tubuh manusia. Sistem tubuh manusia yang mengalami gangguan ini biasanya adalah sistem pencernaan, sistem pernapasan, serta juga sistem peredaran darah dan juga jantung. Ada saatnya gangguan itu mengenai satu sistem saja, meskipun bisa mengenai lebih dari satu sistem.

Penyebab dari perut kembung masuk angin ini salah satunya karena mengonsumsi makanan yang banyak menimbulkan gas, misalnya adalah kubis atau kacang. Makanan ini bisa menimbullkan rasa yang tidak enak yang disebabkan karena menumpuknya gas yang ada pada lambung tersebut yang kemudian menyebabkan gejala masuk angin perut kembung. Namun, kurang sempurnanya dari saluran pencernaan yang disebut sebagia masum angin.

Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi masalah perut kembung masuk angin adalah dengan biji kedawung. Dua biji kedawung ini dibakar terlebih dahulu sampai hangus. Kemudian ditumbuk halus, dan campurkanlah dengan adas pulosari dan juga bawang merah yang sudah ditumbuk halus juga. Setelah itu oleskanlah ramuan ini pada kaki dan juga pada bagian tengah perut. Tak lama kemudian, angin akan keluar melalui dubur atau anus.

Cara mengatasi perut kembung masuk angin yang lainnya adalah dengan cara menggunakan ½ cangkir bawang merah yang segar, kemudian diperas dan ambilah airnya saja. Ambil juga ½ cangkir daun halba, rebus dan ambil air rebusannya kurang lebih sebanyak 100 cc. Kemudian campurkan air perasan bawang merah dengan aitr rebusan daun halba ini. Tambahkan dengan 2 sendok makan madu dan setelah itu diminum sehari sekali selagi ramuan ini masih hangat.

Ramuan lain untuk mengatasi perut kembung masuk angin rebuslah dalam 400 cc air, kemudian 2 siung bawang merah, 4 butir kapulaga, 5 gram adas, 15 gram jahe, dan gula merah secukupnya saja. Saring air dari rebusan tersebut dan kemudian manfaatkan untuk membantu menyembuhkan penyakit. Minum selagi masih hangat.

Posted in Mengatasi Perut Kembung | Tagged , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Perut Kembung Terus

Gejala Perut Kembung

Kembung adalah kondisi dimana terdapat terlalu banyak gas didalam saluran cerna, kerongkongan , perut lambung, usus kecil, atau usus besar. Kondisi ini dapat menyebabkan perut terasa kembung bersendawa dan kentut. Biasanya orang yang kentut 10-22 kali dalam sehari.Gas dikeluarkan melalui tiga carayaitu bersendawa,kentut dan diserap ke dalam darah dan dikeluarkan melalui paru-paru.

sakit perut 1

Penyebab Perut Kembung

Gas yang berlebihan  ini berasal dari:

  • Peningkatan jumlah udara yang ditelan. Hal imi  dapat terjadi  akibat minum terlalu cepat dan mengunyah oermen karet, permen keras, merokok, minum air berkarbonasi coca-cola, fanta dan lain-lain. Biasanya orang yang bersendawa untuk mengeluarkan udara yang berlebihan ini. Udraa yang tersisa begerak kedalam usus kecil. Udara yang dapat diserap tetapi sebagian bergerak kedalam usus besar dan dikeluarkan melaui rektrum deagn cara kentut.
  • Peningkatan produksi udara akibat pencernaan makanan oleh bakteri alami kolon. Tubuh tidak mencerna dan menyerap beberapa karbohidrat seperti gula, tepung an serat yang ditemukan dalam makanan. Didalam usus kecil karena tidak ada atau kurangnya enzim cerna tertentu disana.Akibatnya makanan yang tidak tercerna ini berpindah ke dalam usus besar, tempat akteri alami mencerna makanan tersebut dan pada sekitar 30% , Gas tersebut akhirnya akan keluar melalui rectum dengan cara kentut.

Makanan yang menghasilkan gas pada satu orang belum tentu menghasilkan gas pada orang lain.Bakteri alami dalam usus besar ada yang dapat menghancurkan gas hydrogen yang dihasilkan bakterilainn. Keseimbangan antara dua jenis bakteri ini dapat menjelaskan kenapa sebagian orang memiliki lebih banyak gas dibandingkan orang lain.

Sebagian besar makanan yang mengandung karbohidrat menghasilkan zatgas. Namun lemak dan protein tidak banyak menghasilkan gas. Makanan berikut adalah makanan yang banyak menghasilkan gas antara lain:

  • Kacang (buncis, kacang oanjang, kapri)
  • Kacang menganudnh gula kompleks bernama rafinosa. Rafinosa juga ditemukan dalam jumalh kecil di dalm kol, brokoli, sayuran yang berbiji-bijian dan lain-lain.
  • Zat tepung. Sebagian besra zat tepung seperti kentang,jangung, mie, dan gandum menghasilkan gas saat dicerna di dalam usus besar. Beras aalah a;ah satu zat teoungt yang tidak menghasilkan gas.
  • Bawang-bawangan. Gula fruktosa terdapat secara alami didalam bawang artichoke, pir, gandum, juga digunakan sebagai pemanis dalam minuman ringan dan jus buah.
  • Sorbitol. Gula ini ditemukan secara alam dalam buah seperti apel pir, persik, juga dapat digunakan sebagai pemanis buatan dalam permen karet bebas gula, permen dan produk diet lainny.
  • Serat. Banyak makanan mengandung serat larut dan serat tidak larut. Serat larut mudah teralut dalam air, dan didalam usu besar berbentuk seperti gel. Ditemukan dalam oat sejenis gandum, kapri dan  sebagian buah lainnya.Serat larut tidak dicerna sampai berada di dalam usus besar yaitu tempat pencernaannya menghasilka gas.

Serat  yang tidak larut dan tidak berubah saat melewati usus, dan tidak banyak menghasilkan gas.Serat tidak larut terdapat didalam gandum dan beberapa  jenis sayuran.

Penyebab kembung lain sering ditemukan yaitu kekurangan enzim lactase. Kekurangan enzim lactase mengakibatkan kurangnya kemampuan untuk mencerna laktosa, gula alami yang ditemukan dalam susu dan produk susu lainnya seperti keju dan es krim. Dan didalam makanan olahan lain seperti roti dan salad dressing.Kembung yang diakibatkan kekurangan enzim lactase sering berkaitan dengan diare dan sakit perut, tetapi dapat juga hanya terliaht seperti kelebiha gas.

Posted in Mengatasi Perut Kembung | Tagged , | Leave a comment

Kembung Pada Anak

Kembung terjadi karena adanya penumpukan gas di dalam perut. Akibatnya, perut membuncit, timbul rasa tidak nyaman, bahkan rasa sakit diperut dan dada lantaran angin berlebih yang awalnya menumpuk di lambung bergerak ke dada dan ulu hati.

Kembung pada anak biasanya disebabkan konsumsi makanan atau minuman dalam jumlah tertentu dalam jumlah yang cukup banyak seperti nangka, kol. kembang kol, lobak, durian, ubi dan minyman bersoda. Bisa juga karena penyakit maag dan masuk angin. Pada anak yang suka mengalami sesak napas. Karena frekuensi napas cepat, ada sebagian udara tidak masuk ke saluran napas melainkan ke saluran cerna. Pada bayi yang terus mengisap botol susu sementara isinya sudah habis, membuat udara yang diisapnya masuk perut atau posisi botol kurang tinggi saat bayi minum susu, maka ada udara dalam botol yang ikut tertelan.

Pengaturan makanan untuk kembung pada anak : kembung menyebabkan perut anak terasa tidak enak dan cenderung menjadi rewel. Untuk itu, perlu pengaturan makanan agar tidak memperparah kembung anak dengan cara berikut :

  • Atur makanan anak, jangan berikan anak makanan terlalu banyak karena akan memicu kembung.
  • Minta anak makan secara perlahan. Makan terburu-buru akan memperbanyak jumlah gas yang tertelan bersama makan.
  • Beri minuman hangat. Selain menghangatkan perut, juga dapat memancing anak untuk sendawa dan kentut.
  • Batasi minuman melalui sedotan atau dari botol yang lobangnya kecil.
  • Hindari makanan yang bergas seperti kol, kembang kol, buncis, lobak, durian, nangka, ubi jalar, singkong, kacang-kacangan, makanan pedas es krim dan minuman bersoda.
  • Hindari makanan yang berserat tinggi seperti sawi hijau, kacang panjang, kangkung, buncis, kol, mangga, jambu biji, anggur, dan alpukat.
  • Hindari makanan yang berlemak dan gorengan.

Mengajak anak Anda bermain di waktu luang. Melibatkan anak Anda dalam melakukan kegiatan agar membantunya mengeluarkan gas yang ada dalam perut. Meningkatnya gerakan tubuh anak akan membantunya mengeluarkan gas melalui sendawa. Kembung pada anak bukanlah hal yang harus dikhawatirkan namun juga tetap diperhatikan, karena jika didiamkan akan mengalami penyakit lain yang lebih serius.

Posted in Uncategorized | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Perut Kembung Pada Anak

Kembung terjadi karena adanya penumpukan gas di dalam perut. Akibatnya perut membuncit, timbul rasa tidak nyaman, bahkan rasa sakit diperut dan dada lantaran angin berlebih yang awalnya menumpuk di lambung bergerak ke dada dan ulu hati. Perut kembung pada anak kadang membuat anak menjadi lebih diam.

Perut kembung sering diderita anak. Keadaan ini membuat anak tidak nyaman. Kembung terjadi karena terlalu banyak udara yang masuk ke dalam pencernaan bati saat ia menyusu atau menangis, atau saat udara dingin. Ada pula kembung yang disebabkan gangguan ginjal atau pencernaan, tetapi ini jarang terjadi pada bayi.

Kembung pada anak biasanya disebabkan konsumsi makanan atau minuman tertentu dalam jumlah yang cukup banyak seperti nangka, kol, kembang kol, lobak, durian, ubi dan minuman bersoda. Bisa juga kerana penyakit maag dan masuk angin. Pada anak yang suka mengalami sesak napas, kembung bisa terjadi akibat meningkatnyafrekuensi napas. Karena frekuensi napas cepat, ada sebagian udara tidak masuk ke saluran napas melainkan ke saluran cerna.

Pada bayi yang terus mengisap botol susu sementara isinya sudah habis, membuat udara yang diisapnya masuk perut. Atau posisi botol kurang tinggi saat bayi minum susu, maka ada udara dalam botol yang ikut tertelan. Pengobatan perut kembung pada anak yaitu dengan memberikan obat antasida atau obat antiflatulen.

Posted in Mengatasi Perut Kembung | Tagged , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Perut Kembung Dan Keras

Perut kembung diasosiasikan dengan banyak angin tersimpan dan tak bisa keluar dari perut, baik lambung maupun susu kecil dan usus besar. Menurut ilmu akupresur, perut kembung disebabkan oleh fungsi lambung dan limpa mengalami gangguan, baik karena penyebab penyakit luar maupun penyebab penyakit dalam. Cairan air di dalam tubuh tidak tersalurkan dengan baik, karena fungsi limpa tidak baik sehingga menumpul di dalam lambung. Gejalanya adalah perut berbunyi dan membesar seperti ada air di dalamnya. Keempat anggota badan membengkak. Warna kulit agak mengkilap. Kencing sedikit, napas agak pendek. Perut kalau di tekan terasa enek.

Perut kembung dan keras adalah suatu kondisi saat gas tertkumpul di dalam lambung atau usus melebihi keadaan normal menimbulkan perasaan yang tidak enak, dan ada kalanya disertai sakit. Penyebabnya antara lain, beberapa gas tertelan bersama makanan, seperti gas nitrogen maupun oksigen. Selain itu, juga karena adanya gas karbondioksida, hidrogen, dan metan yang dihasilkan oleh peragian zat karbohidrat dan selulosa oleh bakteri usus (Enterrobacteriaceae).

Perut kembung karena emosi tidak tersalurkan adalah perasaan jengkel, marah, sedih, dan tekanan emosi lainnya yang berkepanjangan dan tidak tersalurkan, menimbulkan hawa menumpuk di dalam tubuh. Organ yang terganggu terutama adalah hati. Hati tidak bisa mengatasi tekanan atau pengaruh jelek lambung. Ketidakserasian hubungan tersebut menyebabkan kembung. Gejalanya adalah badan kurus, kalau perut ditekan seperti ada yang naik, disekitar dada terasa ada gumpalan-gumplan, perut bengkak, kadang-kadang terasa ringan, lain kali terasa berat.

Mengatasi perut kembung dapat dilakukan dengan cara alami yang mudah dan sederhana. Daun Corianrum sativum atau daun ketumbar diyakini sebagai obat alami mengatasi perut kembung ataupun masalah pencernaan lainnya.Caranya daun ketumbar diiris dan dikeringkan untuk dijadikan teh. Seduh teh daun ketumbar lalu diminum.

Posted in Perut kembung | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Pengobatan Perut Kembung

Membiarkan rasa perut kembung tanpa mengetahui penyebabnya tentulah hal yang tidak baik dan bisa berbahaya. Apalagi bila seringkali mengalami perasaan kembung yang disertai oleh rasa sakit. Berarti ada perkembangan yang makin memberatkan penyakitnya. Radang menahun pada hati, misalnya jika dibiarkan tanpa pengawasan dokter kana dapat berkembang menjadi sirosis hati. Demikan pula rasa sakit diperut mungkin saja terjadi perubahan-perubahan jaringan di dalam usus. Ditempat itu bisa saja tumbuh jaringan baru (tumor) yang bisa jinak atau yang ganas. Oleh sebab itu, dibutuhkan pengobatan perut kembung sedini mungkin.

Untuk itu penderita perlu berkonsultasi dengan dokter ahli yang amat mengerti masalah pencernaan. Dengan adanya pemeriksaan yang menggunakan alat-alat elektronik seperti rontgent atau USG, penyakit rasa kembung perut dapat dipastikan penyebabnya dan cara-cara untuk memngatasinya.

Untuk mengambil tindakan pencegahan agar perut kambung tidak sakit, tentulah si penderita perlu lebih berhati-hati menjaga makanan yang masuk ke lambung, sebab untuk pencegahan ini diperlukan agar penderita melakukan perubahan pola makanan yang sehat serta memenuhi persyaratan. Disamping itu, agar penyakit ini tidak sampai diderita, seseorang perlu menjaga kebersihan jenis makanan yang di konsumsi, dan selalu banyak makan sayuran dan buah-buahan. Bila perut terasa kembung, segera konsultasikan ke dokter. Sebab membiarkan penyakit ini bisa lebih memperberat keadaan yang tengah dihadapi.

Memang kadang-kadang meski kita sudah berhati-hati memelihara makanan yang masuk ke pencernaan, sekali waktu kita juga dapat pula lupa mematuhi ketentuan-ketentuan ini. Ketika lupa demikianlah biasanya banyak kuman penyakit bisa masuk melalui makanan yang di konsumsi masuk pencernaan kiuta.

Demikian sebagai tindakan berjaga-jaga seseorang yang suka mengkonsumsi obat bebas untuk mengurangi rasa kembung ini, tidak selalu penyakit kembung itu dapat sembuh seketika. Cara yang ditempuh membeli obat bebas.

Obat itu bisa saja untuk sementara tapi untuk jaminan dan kepastian sebaiknya tetap melakukan konsultasi dengan para ahli medis yang dapat diandalkan.

Penggunaan obat bebas untuk sementara mungkin bisa dibolehkan. Namun obat bebas seperti itu belum tentu sepenuhnya memberi jaminan hasil yang diinginkan. Jangankan bisa menyembuhkan, kadang-kadang efek samping obat itu bila kita tidak berhati-hati menelitinya bisa mengakibatkan munculnya penyakit yang lebih parah. Obat bebas seperti itu lebih banyak dikonsumsi bukan karena kemanjurannya dan menyembuhkan penyakit. Tapi mungkin lebih banyak pada faktor harganya yang relatif lebih murah dan penyebarannya yang sangat luas hingga bisa didapatkan hampir disemua tempat. Obat-obatan bebas ini yang karena mudah didapat tanpa resepdokter, juga sangat rentan oleh pemalsuan dan manipulasi tanggal kadaluwarsanya, juga kandungan zat-zat yang amat bebas.

Untuk itu mungkin kita perlu memahami apa saja kandungan yang terdapat dalam obat bebas itu. Selain itu dalam memilih obat-obat bebas, perlu diperhatikan baik-baik komposisi zat yang ada didalamnya. Disamping itu perlu pula diperhatikan masa kadaluwarsa (masa laku) penggunaan obat itu sendiri. Hal ini perlu untuk tidak terkecoh membeli obat yang tidak akurat lagi.

Posted in Mengatasi Perut Kembung | Tagged , , , , | Leave a comment

Penyebab Perut Kembung

Penyebab perut kembung adalah kuman yang masuk bersama makanan ke lambung (perut). Kebetulan keberadaan kuman itu merangsang selaput lendir lambung.

Apalagi sedang ada radang pada selaput lendir tadi, sehingga penderita merasa sakit yang kadang-kadang sangat hebat.
Tetapi ada juga beberapa penyakit infeksi lain yang mengenai saluran pencernaan, seperti penyakit thypus radang akut kelenjar pankreas, atau disentri usus infeksi yang berasal dari luar saluran pencernaan yang dapat menyebabkan perut terasa kembung.

Kadang-kadang udara yang ada didalam saluran pencernaan dapat pula timbul sebagai akibat sumbatan yang terjadi pada usus halus. Sumbatan itu terjadi sebagai akibat dari usus yang terpilin (membelit) seperti masuknya usus ke dalam usus lainnya atau ada tumor baru yang muncul disekitar itu. Ia bisa pula disebabkan oleh adanya bekuan darah dalam pembuluh darah didalam jaringan penunjang yang terlepas dari tempatnya.

Akibatnya aliran darah akan tertahan pula darah tertentu yang dapat mengkibatkan timbulnya sumbatan. Kuman-kuman dapat masuk ke rongga perut melalui lubang pada dinding usus. Lubang usus ini dapat terjadi pada peradangan usus, tukak lambung, atau luka tusuk dinding perut. Pada wanita dapat terjadi sebagai akibat sampingan kehamilan diluar rahim atau radang tabung rahim dan radang indung telur.

Masalah perut kembung dapat diatasi dengan makan sedikit-sedikit, namun periodik. Banyak makan ringan yang bahkan dikenal sebagai penghasil gas (kacang, sayuran mentah), justru bisa terbuang dari sistem tubuh secara cepat dan mudah. Bagi anda yang bermasalah dengan gas perut, anda harus mengurangi makanan yang banyak mengandung gas seperti kol dan brokoli. Demikian juga kalau anda sensitif terhadap makanan-makanan yang pedas.

Pastikan untuk mengonsumsi makanan yang proses pengolahannya bersih dan disajikan dengan wadah yang bersih juga. Kurangi minum-minuman yang mengandung kafein seperti kopi dan teh. Hindari obat pencahar. Sekalipun anda mengalami susah buang air besar, cobalah untuk menghindari penggunaan obat pencahar karena bisa menyebabkan diare. Perbanyak minum air putih. Minum air putih sekurang-kurangnya delapan gelas sehari akan membantu proses pencernaan dalam tubuh anda. Supaya tidak menjadi penyebab peut kembung, makanlah camilan kecil seperti cracker atau roti untuk menyerap asam lambung yang mengganggu perut anda hingga sakit.

Posted in Perut kembung | Tagged , , , , | Leave a comment

Perut Kembung Terus

Perut kembung merupakan salah satu penyakit pencernaan yang terdapat disaluran pencernaan. Perut terasa kembung, padahal perut dilihat dari luar tidaklah membesar (gembung), namun perasaan tidak enak selalu menjangkiti penderita.
Sebenarnya penyakit seperti ini tidaklah begitu berbahaya, namun diangap cukup mengganggu kenyamanan penderitanya. Ia mungkin lebih banyak merupakan indikasi adanya penyakit lain yang tengah diidap oleh seseorang, sehingga terasa amat mengganggu penderitanya, perut terasa tidak beres dan terasa kembung.

Seperti kita ketahui bahwa dinding rongga perut dan usus-usus dilapisi oleh selaput tipis. selaput itu bila kemasukan kuman dapat sehingga menimbulkan peradangan.

Tidak jarang penyakit juga disertai oleh munculnya muntah, rasa melilit pada usus, suhu badan turut menaik. Gejala tambahan ini dapat timbul lengkap, karena hal itu tergantung pada berat ringannya penyakit tersebut.

Adanya penyakit gula dan radang penyakit hati yang berakhir dengan terjadinya sirosis hati.  Hal ini sering kali menimbulkan gejala kembung. Juga hal ini seringkali menimbulkan gejala perut kembung.
Disamping itu penyakit ini juga muncul karena adanya cairan atau tumor di dalam ronggga perut.

Gejala radang selaput perut bisa saja terjadi, sehingga perut terasa kembung, nyeri, mual, muntah dan dapat pula mencret. Lama kelamaan isa saja timbuldemam, menggigil, dan sesak napas pada penderita.

Posted in Perut kembung | Tagged , , , , | Leave a comment

Obat Tradisional Mengobati Perut Kembung

Sakit maag adalah salah satu penyebab perut kembung akibat pola hidup yang tidak sehat seperti meninggalkan sarapan, pola makan yang tidak teratur atau sering telat serta faktor stress akibat pekerjaan dan jalanan macet. Obat tradisional mengobati perut kembung dapat dilakukan dengan cara mengonsumsi obat herbal .

Perut kembung merupakan penyakit yang ditimbulkan kelebihan asam yang diproduksi oleh lambung yang bisa mengakibatkan iritasi di selaput lendir lambung. Dalam keadaan normal asam dibutuhkan untuk membantu pencernaan dalam mengolah makanan yang kita makan.

Namun produksi asam di lambung dapat lebih besar dari yang diperlukan bila pola hidup kita tidak teratur dan tidak sehat, misalnya :

  1. makan tidak teratur
  2. makan-makanan yang terlalu pedas dan berminyak
  3. merokok dan banyak minum kopi/alkohol

Berikut cara tradisional yang bisa dilakukan untuk perut kembung, antara lain adalah :

1. Selain teh hangat, kita bisa minum obat simethicone sesuai kebutuhan untuk menetralisir gas di lambung.

2. Perut diberi minyak angin dengan cara menggosok-gosok untuk menenangkan perut kembung

3. Gunakan daun jarak, banyaknya daun jarak yang akan digunakan sesuai dengan ukuran perut yang sakit, lalu daun jarak diolesi minyak kelapa, dan dihangatkan dengan api, kemudian tempellah daun jarak di perut.

4. Kompres perut dengan air hangat yang sudah ditaruh dalam botol atau minum-minuman yang hangat seperti teh manis.

5. Konsumsi daging lidah buaya tanpa perlu dimasak. Buang kulitnya, lalu ambil isinya. Sebaiknya di potong kotak-kotak seperti potongan es batu. Lalu campurkan jus apa saja yang anda suka ke dalam daging lidah buaya . Kemudian langsung minum dan di kunyah daging lidah buaya tersebut.

6. Ambil setengah gelas air tajin lalu berikan sedikit garam dan gula sesuai selera. Minumlah pada pagi dan sore.

7. Jahe digepengkan lalu masukan dalam gelas berisi air panas, beri gula lalu aduk rata.

8. Ambil beras 1 sendok cuci dan rendam sebentar. sangrai beras tersebut sampai berwarna kecokelatan, lalu ditumbuk sampai lumat bersama dengan 1 ruas jari kencur, 1 ruas jari kunyit, dan 1/4 sendok teh adas manis. Setelah itu diseduh dengan air panas, tambahkan gula merah, sedikit garam, dan asam jawa dan saring. Semoga cara diatas dapat membantu anda dalam mengobati perut kembung masalah anda.

Posted in Obat Tradisional Mengobati Perut Kembung | Tagged , , , , , , , , | Leave a comment

Mengatasi Perut Kembung

Perut kembung merupakan reaksi angin. Apabila anda makan, minum, dan menelan bersama air liur, sering kali badan bertindak mengeluarkan angin terlalu over. Perut kembung tidak seharusnya mengeluarkan bunyi. Bunyi ini yang dikenal sendawa. Bunyi sendawa sering kali membuat malu. Perut kembung dialami oleh semua usia. Dan kebanyakan manusia melepaskan gas setiap harinya sebanyak 15-40 kali sehari. Mengatasi perut kembung dengan cara sederhana adalah mengolesi perut dengan minyak kayu putih. 

Berikut tanda-tanda berhubungan dengan perut kembung, antara lain :

1. Sendawa
Bunyi yang disebabkan oleh gas yang dilepaskan melalui mulut secara tiba-tiba. Keadaan ini berlaku apabila perut dipenuhi dengan angin perut terlalu over.

2. Perut Meragam
Apabila perut merespon dengan cepat, ini menyebabkan isi perut bergerak ke depan dan ke belakang.
Kebiasaannya berlaku apabila perut anda lapar atau berdebar-debar.

Berikut cara mengatasi perut kembung, antara lain adalah :

1. Cobalah untuk menghindari jenis makanan yang sering membuat perut kita kembung seperti kol, apricot, pisang, bawang merah, brokoli, lobak merah pedas, plum dan produk jusnya, makanan pedas, soda, bir dan minuman karbonasi lainnya, hingga es krim dan es soda susu.

2. Batasi makanan berlemak dan goreng-gorengan. Seringkali, keluhan perut kembung akibat makan-makanan berlemak. Karena lemak menghambat penggosongan perut dan meningkatkan sensasi rasa kenyang.

3. Secara perlahan, batasi makanan berserat tinggi. Jika anda mengkonsumsi suplemen serat, cobalah kurangi jumlahnya dan naikkan dosisnya secara bertahap. Cukup minum 10 gelas per hari jika anda mengkonsumsi suplemen serat.

4. Konsumsilah produk susu yang rendah yan memiliki kandungan laktosa, seperti yoghurt.

5. Jika makan kunyah makanan perlahan-lahan dan telan makanan apabila makanan tersebut telah benar-benar hancur. Karena menelan makanan terlalu cepat udara yang tertahan dan tersekat di dalam usus akan membentuk gas yang menyebabkan perut terasa kembung. Makanan yang tidak di kunyah dengan sempurna akan sulit untuk dicerna sehingga dapat menyebabkan perut membuncit dan kemudian akan mengeluarkan gas yang berasal dari dalam perut.

6. Kurangi garam karena akan menyebabkan berlakunya pertambahan sodium dalam badan. Dan juga melambatkan mekanisme dan memaksa air keluar dari sel badan anda dan menyebabkan perut kembung.

Untuk mencegah kembung, hindari berbicara ketika makan dan kunyah makanan dengan mulut tertutup agar udara tidak tertelan. Hindari pula makanan yang banyak mengandung gas, seperti kol, sawi, nangka, durian, dan minuman bersoda. 

Posted in Mengatasi Perut Kembung | Tagged , , , , , , , | Leave a comment